Sự Thật Chuyện Kiêng Ăn Dứa Khi Mang Thai, Ăn Thế Nào Cho Đúng

Dứa là một loại trái cây quen thuộc với chúng ta, hay còn có các tên gọi khác là thơm hay khóm. Trong dứa chứa rất nhiều hàm lượng vitamin C và B1 cực kỳ tốt cho cơ thể con người. Nhưng liệu trong thai kỳ bà bầu có được ăn dứa không? Có rất nhiều ý kiến cho rằng, mẹ bầu ăn nhiều dứa sẽ gây nên những tình trạng sinh non và một số hậu quả nghiêm trọng khác. Để tìm hiểu sự thật khi mang thai có nên ăn dứa không? Xin mời các bạn tham khảo bài viết sau đây.

Mẹ bầu có nên ăn dứa trong quá trình thai kỳ??

Trong quả dứa chứa rất nhiều hàm lượng axit hữu cơ cao. Là nguồn cung cấp lượng mangan dồi dào cho cơ thể. Ngoài ra cũng chứa nhiều hàm lượng vitamin C và vitamin B1 khá cao. Vì vậy, đây là loại trái cây nên dùng cho mẹ bầu.

{{https://www.wonmom.com/products/tui-loc-thao-moc-tam-be-hop-10-tui-10-lan-tam}}

Cách ăn dứa để mang lại hiệu quả tốt về sức khỏe cho cả mẹ và bé.

Bạn nên ăn từ 1 – 2 trái mỗi tuần. Không được ăn quá nhiều dứa trong một tuần ( 7 trái/tuần), sẽ làm tăng một lượng lớn bromelain (một loại enzyme làm tăng nguy cơ sẩy thai).

Trong dứa chứa rất nhiều thành phần có lợi cho cơ thể

Cách kết hợp đưa dứa vào trong thực đơn ăn uống cho mẹ bầu hợp lý

Mỗi trái dứa chứa hơn 100% lượng vitamin khuyến nghị bạn cần trong ngày.

Đây là loại trái cây dinh dưỡng rất cần thiết cho sự phát triển của em bé và cả lẫn mẹ khi mang thai. Nếu bạn muốn bổ sung thêm dứa vào bữa ăn trong thai kỳ, mà để không nhàm chán và trở nên ngon miệng hơn, thì hãy thử những cách sau:

Cắt dứa thành miếng và thêm vào món sữa chua để ăn sáng. Hay chế biến dứa thành sinh tố và làm salad với dứa. Làm kem dứa kết hợp dứa với các món xào hoặc dùng để làm bánh pizza, vừa ngon miệng mà lại không gây nhàm chán cho mẹ bầu. Giúp phong phú hơn thực đơn dinh dưỡng hằng ngày.

Mẹ nên lưu ý về những rủi ro ăn dứa khi mang thai

Chứng ợ nóng, trào ngược dạ dày: Axit trong dứa có thể làm bạn bị ợ nóng hoặc trào ngược axit. Bạn nên ăn dứa với số lượng thích hợp. Trong 3 tháng đầu của thai kỳ, nếu bạn bị nghén nhiều như: nôn hoặc ợ nóng, hãy hạn chế loại quả này.
Sảy thai: Bromelain có trong dứa nếu sử dụng ở mức hợp lý đem lại nhiều lợi ích. Ngược lại, ăn quá nhiều dứa làm lượng bromelain được cung cấp cho cơ thể bị thừa. Gây ảnh hưởng đến cổ tử cung của người mẹ, dẫn đến tình trạng gây sảy thai hoặc chuyển dạ sớm sinh non. Bên cạnh đó, trong 3 tháng đầu khi mang thai, dứa còn gây nôn mửa, phát ban da và co thắt tử cung.
Dị ứng: Nếu xuất hiện các biểu hiện ngứa hoặc sưng phù miệng. Phản ứng dị ứng trên da như khó thở, ngạt mũi, chảy nước mũi. Các phản ứng này thường kéo dài và phút hay vài giờ sau khi ăn. Tăng lượng đường trong máu: Tuy dứa không phải nguyên nhân chính gây ra bệnh tiểu đường trong thai kỳ, nhưng chúng sẽ làm trầm trọng thêm tình trạng của bạn.
Làm đau ở các vùng nhạy cảm: Ăn dứa quá nhiều có thể gây nên tình trạng đau và sưng ở lưỡi, má trong và cả môi. Những điều này sẽ biến mất trong một thời gian. Tốt nhất là mẹ bầu nên tránh sử dụng nếu bạn đang bị loét dạ dày, viêm dạ dày, đang có nguy cơ sẩy thai, tình trạng đông máu hay huyết áp thấp.

Xem thêm: Những loại thực phẩm mẹ bầu nên tránh để bảo vệ sức khoẻ mẹ và thai nhi

Bài viết trên là những chia sẻ chi tiết bà bầu được ăn dứa không. Hy vọng các mẹ bầu sẽ rút ra nhiều kinh nghiệm, và có thể tự điều chỉnh thực đơn ăn uống một cách khoa học và hiệu quả nhất.

Sự thật chuyện kiêng ăn dứa khi mang thai, ăn thế nào cho đúng

Mẹ bầu có nên ăn dứa trong quá trình thai kỳ??

Cách ăn dứa để mang lại hiệu quả tốt về sức khỏe cho cả mẹ và bé.

Cách kết hợp đưa dứa vào trong thực đơn ăn uống cho mẹ bầu hợp lý

Mẹ nên lưu ý về những rủi ro ăn dứa khi mang thai

Có thể bạn quan tâm

nhà phân phối sản phẩm wonmom

Sự thật chuyện kiêng ăn dứa khi mang thai, ăn thế nào cho đúng

Mẹ bầu có nên ăn dứa trong quá trình thai kỳ??

Cách ăn dứa để mang lại hiệu quả tốt về sức khỏe cho cả mẹ và bé.

Cách kết hợp đưa dứa vào trong thực đơn ăn uống cho mẹ bầu hợp lý

Mẹ nên lưu ý về những rủi ro ăn dứa khi mang thai

Có thể bạn quan tâm

nhà phân phối sản phẩm wonmom

sản phẩm đã được thêm vào giỏ hàng.