Dấu hiệu mang thai sớm cho các mẹ tập đầu (lần đầu)

Khi các bạn cảm thấy trong cơ thể có những thay đổi như: buồn nôn, khó chịu hay chậm trễ kinh nguyệt,… thì rất có thể các bạn đã có thai. Có nhiều biện pháp để kiểm chứng điều này (dùng que thử thai chẳng hạn). Khi chắc chắn rằng bản thân có thai thì điều bạn cần quan tâm hàng đầu là chế độ dinh dưỡng. Vậy mang thai tập đầu nên bổ sung gì? Cùng đọc bài viết sau để tìm hiểu rõ hơn về dinh dưỡng và các dấu hiệu nhận biết có thai.

Các dấu hiệu mang thai mà mẹ nên biết 

Chậm kinh nguyệt

Nếu trước đó bạn đã quan hệ tình dục mà xảy ra hiện tượng chậm kinh nguyệt, thì đây có thể là dấu hiệu của sự thụ thai đã thành công. Thế nhưng, dấu hiệu này cũng là cảnh báo những bệnh phụ khoa mà nữ giới có thể gặp phải.

Ra máu báo thai 

Khi trứng đã được thụ tinh và làm tổ ở tử cung, âm đạo của chị em sẽ có một chút máu chảy ra, máu này thường được gọi là máu báo thai. Dấu hiệu này thường xuất hiện sau khoảng 5 – 10 ngày sau khi quan hệ tình dục. Có một trường trường hợp có biểu hiện này sau khi đã thụ thai.

{{https://www.wonmom.com/products/tang-leu-xong-500k-bo-thao-duoc-xong}}

Ốm nghén

Đây là tình trạng nhiều người mắc phải nhất. Ốm nghén có thể xảy ra sau khoảng 2 tuần. Tuy nhiên cảm giác buồn nôn có thể kéo dài đến 6 tuần và xuất hiện bất cứ lúc nào trong ngày.

Xem thêm: Làm ngay cách này mẹ sau sinh trị dứt điểm thâm mắt nhanh chóng

Đau ngực, ngực to hơn bình thường 

Trong khi mang thai, được biết là nồng độ hormone trong cơ thể của nữ giới thay đổi nhanh. Từ đó lượng máu lưu thông đến ngực tăng khiến cho nữ giới cảm thấy nóng và tức ở phần ngực, thậm chí là ngực sẽ to hơn mức bình thường. Khi chạm vào ngực sẽ có cảm giác ngực mềm hơn, kèm theo đó là cảm giác nặng và đau. Thường núm vú sẽ to ra, nhô cao lên và cứng hơn bình thường.

Mẹ mang thai tập đầu nên bổ sung gì cho thai nhi?

Sau đây là một số thực phẩm mẹ bầu cần được bổ sung:

• Thịt: Đây là nguồn cung cấp chất đạm dồi dào cho thai phụ. Thịt đỏ như thịt lợn, thịt bò còn là nguồn thực phẩm chứa nhiều vi chất sắt, kẽm, và nhiều loại vitamin khác. Sự hiện diện của thịt đỏ trong khẩu phần ăn hằng ngày giúp phòng ngừa tình trạng thiếu máu cho cả mẹ và thai nhi. Cung cấp nhiều loại vi chất, canxi, photpho, vitamin A, D, E và các vitamin nhóm B.
• Trứng và cá: Đây là loại thực phẩm phổ biến trong đời sống hằng ngày. Lòng đỏ trứng gà là nguồn thực phẩm giàu protein và vitamin D, có lợi cho sự phát triển hệ xương của thai. Cá chứa nhiều canxi, vitamin D và acid béo omega-3. Đây là chất quan trọng cần thiết cho sự phát triển não bộ và các tế bào hệ thần kinh.
• Rau xanh: Các loại rau có lá màu xanh là nhóm thực phẩm cần được bổ sung trong chế độ dinh dưỡng của bà bầu, đặc biệt trong những tháng đầu của thai kỳ. Dưỡng chất quan trọng có trong rau xanh là vitamin và khoáng chất.
• Các loại quả chứa nhiều vitamin C như quýt, cam, bưởi cũng cần được chú ý bổ sung. Vitamin C có tác dụng hỗ trợ hấp thu thêm chất sắt và tăng cường hoạt động của hệ miễn dịch

Ngoài ra mẹ bầu còn có thể cung cấp dinh dưỡng thông qua việc uống sữa bầu. 

Trong các loại sữa bầu dễ uống thì sữa bầu Meiji là loại sữa được rất nhiều sự ưa thích, đến từ thương hiệu Nhật Bản. Trong sữa Meiji có 25 loại dưỡng chất thiết yếu dành cho mẹ bầu và thai nhi phát triển khỏe mạnh. Với hương vị thơm nhẹ và không quá béo ngậy, nên sữa mang lại cảm giác rất dễ chịu cho mẹ bầu khi uống. Là lựa chọn tuyệt vời cho mẹ bầu trong giai đoạn ốm nghén.

Bài viết là những chia sẻ cụ thể các dấu hiệu nhận biết có thai. Hy vọng thông qua bài viết mọi người có thể tự biết cách chăm sóc bản thân khi mang thai lần đầu tiên.

{{https://www.wonmom.com/collections/cham-soc-da-mat}}

Bạn cần biết

• Giải Đáp Lo Ngại Về Việc Rỉ Ối Cuối Thai Kỳ Mẹ Bầu Cần Nắm Rõ
• Khắc Phục Tình Trạng Mẹ Bầu Bị Đầy Bụng Mà Không Cần Dùng Thuốc
• Giải Quyết Dứt Điểm Nỗi Lo Bị Cảm Cho Mẹ Bầu Và Sau Sinh
• Cơn Sốt Giảm Eo Bằng Tinh Dầu Tràm Có Thật Sự Hiệu Quả
• Lý Do Nên Chọn Dầu Gội, Sữa Tắm Thảo Dược Cho Bà Bầu?
• Sự Thật Về Tinh Dầu Tràm, Hãy Cùng Tìm Hiểu Ngay Nhé!
• Dấu Hiệu Mang Thai Sớm Cho Các Mẹ Tập Đầu (Lần Đầu)