Cơn sốt giảm eo bằng tinh dầu tràm có thật sự hiệu quả

Sau khi sinh thì ngoài việc có đủ sữa cho con bú thì việc lấy lại vòng eo và vóng dáng, cũng là chủ đề chủ đề được nhiều chị em quan tâm. Tăng cân nhanh trong thời gian mang thai làm các mẹ bầu rất tự ti. Nhiều mẹ sau sinh muốn nhanh chóng lấy lại vóc dáng nhưng không biết sau sinh bao lâu nên giảm eo để không ảnh hưởng đến việc nuôi bé?  Bài viết sau sẽ bật mí cho mọi người về cách giảm eo bằng tinh dầu tràm và thời gian giảm cân hợp lý cho các mẹ sau khi sinh.

Vội vàng giảm eo sau sinh có thật sự tốt? Sau sinh bao lâu nên nghĩ đến chuyện giảm eo

Ở giai đoạn đang kiêng cữ, các mẹ không nên giảm cân ngay sau khi sinh bằng chế độ ăn kiêng nghèo nàn, thiếu chất dinh dưỡng. Sau khi sinh mất nhiều sức, mẹ cần tẩm bổ để nhanh chóng phục hồi sức khỏe. Sau nhiều đêm dài thức khuya để chăm sóc và canh em bé ngủ khiến mẹ tiêu hao nhiều sức khỏe.

Không nên giảm eo ngay sau khi sinh xong

Ngoài ra, với chế độ ăn giàu dinh dưỡng vừa giúp mẹ hồi phục sức khỏe, vừa giúp tiết sữa mẹ chất lượng để nuôi con. Khi ở cữ mẹ nên tập trung chuẩn bị thực đơn đa dạng món và chất dinh dưỡng. Nếu lo về cân nặng thì mẹ chỉ cần ăn ít lại một chút trong mỗi bữa, tránh nhịn ăn sẽ dẫn đến tình trạng kiệt sức, ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe của mẹ. 

{{https://www.wonmom.com/products/dau-tram-nguyen-chat-100-la-tram-thien-nhien}}

Thời gian thích hợp để mẹ giảm eo sau sinh 

Sau sinh từ 2- 6 tháng sẽ là thời điểm vàng cho chị em giảm eo hiệu quả nhất. Lúc này, mỡ bụng vẫn còn mền và chưa bị chảy xệ nên có thể hóa lỏng và đào thải ra khỏi cơ thể một cách dễ dàng. Nếu các mẹ bầu là dân văn phòng, thì thời gian được nghỉ sinh là khoảng thời gian tốt nhất cho việc giảm cân, giảm vòng 2 và chăm sóc cho bản thân. 

Không nên giảm cân quá mức mà mẹ lơ là đi việc ăn uống khoa học. Phải cân bằng giữa việc ăn uống và tập luyện, không vận động quá mạnh hoặc sử dụng các thuốc giảm cân bừa bãi. 

Các cách giảm eo sau sinh nhiều mẹ bỉm thường áp dụng

Có rất nhiều cách để giảm mỡ thừa sau sinh hiệu quả và an toàn. Thay vì sử dụng các loại thuốc không rõ nguồn gốc và có nhiều nguy cơ gây hại cho mẹ và bé, các mẹ nên thêm khảo các cách giảm eo sau đây:

Giảm eo bằng cách nuôi con bằng sữa mẹ

Nuôi con bằng sữa mẹ không chỉ cung cấp đầy đủ dưỡng chất quan trọng cho bé. Mà còn giúp mẹ trong quá trình giảm cân lấy lại vóc dáng sau sinh. Bởi vì khi cho em bé bú thì một lượng calories sẽ được chuyển vào sữa mẹ, giúp giảm đi lượng chất béo trong cơ thể. Đẩy nhanh quá trình giảm cân cho mẹ sau khi sinh.

Nuôi con bằng sữa mẹ là một trong những phương pháp phổ biến

Sử dụng đai quấn bụng

Đai quấn bụng là phương pháp khá hiệu quả và dễ sử dụng. Bạn chỉ cần sử dụng đai quấn bụng WONMOM vừa giúp giảm mỡ bụng mà làm cổ tử cung sớm trở về hình thái ban đầu. Tuy nhiên mọi người cần lưu ý về khoảng thời gian được sử dụng đai nịt bụng như sau: 

• Với việc sinh mổ bạn nên sử dụng sau 2 tháng khi vết thương lành hẳn sản dịch hết. Để đảm bảo an toàn khi sử dụng, mẹ chỏ nên mang mỗi ngày 1 tiếng sau khi sinh 15 ngày. Và sai 1 tháng thì mẹ có thể tăng lên thành 2 giờ/ngày. Cuối cùng sau 4 tháng mang đai từ 4-6 giờ/ngày để cảm nhân kết quả nhanh hơn. 

• Đối với các mẹ bầu sinh thường, sẽ có thời gian hồi phục sức khỏe nhanh hơn. Nên sau khoảng thời gian 15 ngày mẹ có thể dùng đai quấn bụng 

Xem thêm: Nên hay không massage body sau sinh

Chế độ ăn uống hợp lý 

Xây dựng một thực đơn ăn uống khoa học và hợp lý là phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả hiện nay. Tăng cường ăn các thực phẩm giàu protein và chất xơ trong rau củ quả để giúp cơ thể được cung cấp đủ dinh dưỡng mà không bị tăng cân.  

Thường xuyên uống nhiều nước cũng làm đốt cháy calories và làm tan các mô mỡ. Nước còn giúp da khỏe mạnh, ẩm mịn và tăng cường quá trình trao đổi chất. 

Giảm mỡ bụng sau sinh bằng rượu gừng nghệ

Chất Gingerol trong gừng giúp làm giảm lượng cholesterol và mỡ thừa có trong cơ thể. Bên cạnh đó, còn làm tăng độ pH trong dạ dày.

Nghệ có tác dụng đốt mỡ thừa nhanh chóng và hiệu quả 

Đặc biệt tinh chất Curcumin trong nghệ vừa làm đẹp da tăng sức đề kháng đánh tan mỡ bụng giúp cân nặng giảm nhanh đáng kể. 

Cách sử dụng rượu gừng nghệ để giảm eo: Sử dụng rượu nghệ đã ngâm, thấm vào khăn bông rồi lau lên vùng bụng trong vòng 20 phút rồi lau sạch. Thực hiện đều đặn 3-4 lần/tuần để vùng mỡ bụng được đánh bay nhanh chóng.

Xem thêm: Lưu ý khi sử dụng rượu nghệ để giảm cân

Giảm mỡ bụng sau sinh bằng nước nóng 

Sử dụng nước nóng để chườm vùng bụng giúp tác động nhiệt lên vùng mỡ dư thừa từ đó đánh tan mỡ bụng nhanh chóng. 

Để thực hiện bạn lấy chai nước lọc khoảng 1,5 lít cho nước nóng ấm vừa phải sau đó tiến hành lăn trên bụng khoảng 3 lần/ngày mỗi lần 15 phút. Khi chườm bằng nước nóng kết hợp các động tác massage càng giúp tiêu mỡ giảm số đo vòng 2 một cách nhanh chóng.

Mẹ bỉm đừng bỏ lỡ tinh dầu tràm giảm eo cực kỳ hiệu quả và an toàn

Trong thành phần tinh dầu tràm có chứa chất sát khuẩn và se khít lỗ chân lông. Ngoài ra, còn có thể dùng tinh dầu tràm điều trị các loại mụn như: mụn cám, mụn đầu đen, mụn mủ, viêm da hay các vấn đề về da khác. 

Trong làm đẹp, người ta còn sử dụng tinh dầu tràm trong quá trình dưỡng trắng da.

Giảm eo bằng tinh dầu tràm như thế nào?

Tinh dầu tràm khi kết cùng các động tác massage sẽ có tác dụng làm giảm lượng mỡ thừa đáng kể. Rất thích hợp cho những mẹ sau khi sinh hay những ai không có thời gian tập thể dục.

Dùng tinh dầu dầu tràm bôi một ít lên vùng bụng, xoa hai tay cho nóng rồi massage theo chiều kim đồng hồ tầm 5-10 phút. Tiếp tục dùng tay phải đặt vào hông bên trái miết qua bên phải, lần lượt đến tay trái, cứ như thế làm 10 phút. Kiên trì thực hiện thì sau một thời gian, không những có công dụng tiêu mỡ bụng, da mịn màng mà còn làm ấm bụng ngừa đau bụng gió.

Mua tinh dầu tràm ở đâu chất lượng?

Dầu tràm WONMOM với thành phần 100% thiên nhiên. Với nhiều công dụng tuyệt vời như: chống cảm lạnh, kháng khuẩn, giảm đau, trị ho, chống đầy hơi,... 

Để tránh tình trạng mua phải hàng giả và hàng kém chất lượng, mọi người nên lựa chọn mua tại các cửa hàng uy tín. Không mua các sản phẩm không rõ nguồn gốc, trôi nổi sẽ dễ gây kích ứng, viêm nhiễm da khi sử dụng. 

Cân bằng bữa ăn sau sinh để cơ thể khoẻ mạnh, vóc dáng hoàn hảo

Chế độ ăn uống hợp lý và đủ chất sẽ giúp mẹ dễ dàng giảm cân lấy lại vóc dáng săn chắc. Điều hòa được lượng thực phẩm trong ăn uống và tập thể dục thường xuyên chính là bí quyết để giúp cơ thể khỏe mạnh, vóc dáng cân đối.

Ăn uống khoa học giúp mẹ giữ được vóc dáng thon gọn và khỏe mạnh

Những điều mẹ cần nhớ để cân bằng bữa ăn sau sinh:

• Nên duy trì lượng ăn vừa phải. Không ép bản thân ăn quá nhiều vì suy nghĩ ăn nhiều để có sữa cho con.

• Ăn ít chất ngọt và các thực phẩm nhiều chất béo tăng nguy cơ béo phì và nổi mụn nhọt.

• Ưu tiên uống nhiều nước trong một ngày. Nước không chỉ chiếm nhiều phần trăm trong trọng lượng cơ thể mà còn đóng vai trò lớn trong điều hòa và hệ bài tiết, duy trì sức khỏe.

• Bữa ăn phải luôn ưu tiên cho những thực phẩm giàu vitamin và chất xơ chất khoáng.

Bài viết là những chia sẻ về cách giảm eo bằng tinh dầu tràm. Thông qua bài viết chúc các chị em mau chóng lấy lại vòng eo và vóc dáng như mong đợi. 

{{https://www.wonmom.com/collections/cham-soc-vong-eo}}

Có thể bạn quan tâm

• Giải Quyết Dứt Điểm Nỗi Lo Bị Cảm Cho Mẹ Bầu Và Sau Sinh
• Cơn Sốt Giảm Eo Bằng Tinh Dầu Tràm Có Thật Sự Hiệu Quả
• Sự Thật Về Tinh Dầu Tràm Trị Mụn Được Nhiều Người Tin Dùng
• Sự Thật Về Tinh Dầu Tràm, Hãy Cùng Tìm Hiểu Ngay Nhé!