7 loại thức uống sữa về ào ào, da mẹ căng hồng mịn màng

Sau khi sinh các mẹ sẽ không chỉ bộn bề với con nhỏ mà mẹ còn phải nghĩ cách sao cho sữa về, và cải thiện, lấy được vóc dáng sau sinh tốt nhất, đặc biệt là da. Mẹ nên uống gì sữa nhiều, ăn gì cho da đẹp và câu hỏi mà chị em đang rất thắc mắc. Bởi vậy, cách làm đẹp da sau sinh, an toàn, giúp sữa về ào ào, tiết kiệm thời gian, chi phí cho mẹ bỉm sữa dưới đây sẽ rất hữu ích nhé.

Sau khi sinh, cơ thể mẹ sảy ra suy giảm nội tiết tố đột ngột, khiến các chị em không kịp trở tay, khi đó lại kéo theo hàng loạt những thay đổi của bản thân trong đó có làn da. Sẽ có người sau sinh da kém sắc sơn, nám, sạm, tàn nhang, mụn đua nhau mọc. Tuy nhiên, cũng sẽ có mẹ sau sinh lại có làn da đẹp hơn cả thời con gái, nhưng trường hợp này rất ít. Khi rơi vào tình trạng da không như mong muốn chị em phải sử dụng ngay 7 loại thức uống dưới đây không chỉ giúp da mẹ căng hồng mịn màng mà còn giúp sữa về ào ào đấy nhé!

Những loại thức uống giúp đẹp da sau sinh

Nước ép cà chua

Cà chua được coi như một thần dược, mẹ cần bổ sung ngay khi thấy da mình có dấu hiệu sạm đi vì đây là thực phẩm đứng đầu danh sách làm đẹp sau sinh. Trong cà chua có thành phần Lycopene có tác dụng tăng cường Collagen hiệu quả. Mẹ sau sinh bụng dạ kém nên ăn cà chua chín, hoặc có thể say sinh tố để uống. Hơn nữa, trong cà chua còn có rất nhiều Vitamin có lợi cho sức khỏe như Vitamin C, K, E, B1, B6,…. chất xư, sắt, mangan, kali,… rất tốt cho phụ nữ sau sinh.

Nước ép cà rốt

Thực phẩm không thể bỏ qua đối với phụ nữ sau sinh, và cũng là cách làm đẹp da sau sinh hiệu quả, cà rốt không chỉ giúp sáng mắt mà còn bảo vệ bề mặt da rất tốt. Thành phần của củ cà rốt đó là có rất nhiều beta-carotene, một tiền tố giúp cơ thể tạo ra vitamin A, loại vitamin này cũng có tác dụng chống oxy hóa, giảm tiết bã nhờn, chống bít tắc lỗ chân lông để không hình thành mụn.

Một ly nước ép cà rốt mỗi ngày sẽ là câu trả lời cho câu hỏi nhiều mẹ đang băn khoăn uống gì sữa nhiều, việc này sẽ giúp sữa mẹ luôn căng tràn, thơm mát, vitamin A trong cà rốt sẽ rất tốt cho chu kỳ sản xuất và làm tăng sữa của mẹ.

{{https://www.wonmom.com/products/tra-vang-tui-loc}}

Sữa từ các loại ngũ cốc

Ngũ cốc là các loại hạt tự nhiên, giàu dinh dưỡng và có tác dụng giúp các mẹ sau sinh tiết sữa nhiều hơn, đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng mẹ cho con bú, lượng sữa trẻ cần mỗi ngày. Ngoài ra, chúng còn có tác dụng giảm cân, bổ sung các dưỡng chất cần thiết, giúp da mẹ đẹp lên mỗi ngày.

Cam vắt

Sau sinh, mẹ cần bổ sung đủ lượng vitamin C cho cơ thể, cam hay các loại trái cây có múi khác là loại trái cây chứa rất nhiều Vitamin C nên nguồn vitamin cực kỳ dồi dào. Đừng quên uống một cốc nước cam vắt vào mỗi buổi sáng sẽ giúp tinh thần mẹ sảng khoái, da dẻ đẹp, hồng hào hơn đó nhé.

Nước chanh mật ong

Có tác dụng dưỡng da, loại thức uống này rất thích hợp với các mẹ sau sinh trong tình trạng da khô, mụn nhọt. Mẹ lấy một trái chanh tươi, rửa sạch, cắt đôi vắt lấy nước rồi cho ít mật ong, nước lạnh hoặc đá, khuấy đều. Nước chanh mật ong sẽ là thức uống mát mẻ, dễ chịu trong những ngày nóng bức, có thể dùng vài lần trong ngày cũng được mẹ nhé!

Sinh tố dâu, táo

Dây tây và táo là những loại trái cây rất nhiều vitamin C, kali, sắt,… được các chị em chia sẻ nhau là cách làm đẹp sau sinh được áp dụng nhiều, nên rất tốt cho sức khỏe, sắc đẹp của các mẹ sau sinh. Đặc biệt, với hàm lượng vitamin C cao trong các loại trái cây này có tác dụng điều tiết các sắc tố đen sạm trên da, làm mờ vết thâm giúp da trắng đẹp, rạng rỡ.

Sinh tố bơ

Axit béo trong trái bơ sẽ giúp cơ thể mẹ phòng tránh được việc mất nước dẫn tới tình trạng khô da. Hơn nữa, tác dụng từ bên trong của nó là tránh cả tia cực tím gây lão hóa cho làn da. Vì vậy, nếu mẹ đang thắc mắc uống gì nhiều sữa và đẹp da thì đừng quên bổ sung loại thức uống dưỡng chất này trong thực đơn hàng ngày của mình .

Xem thêm: Trải nghiệm 1 ngày ở cữ thú vị thời 4.0

Chăm sóc da mặt an toàn cho mẹ sau sinh

Làn da xỉn màu, khô rám, mụn thâm...chắc chắn làm mẹ sau sinh mất tự tin rất nhiều. Nhưng để mẹ chăm sóc da mà phải an toàn cho bé yêu thì thật sự nan giải mẹ nhỉ. Vậy các mẹ thử ngay cách sau đây để cải thiện làn da an toàn nhất mẹ nhé. 

Các bước chăm sóc da cho mẹ sau sinh:

• Rửa mặt bằng nước ấm sạch, hoặc sữa rửa mặt chuyên biệt dành cho mẹ bầu và sau sinh. 
• Dưỡng ẩm da với tonner không chứa cồn
• Đắp mặt nạ thiên nhiên như: mặt nạ nghệ, mặt nạ nha đam...
• Bôi kem dưỡng ẩm trước khi đi ngủ

Sau sinh, muốn có làn da đẹp, sữa về ào ào thì đắp mặt nạ, sử dụng kem dưỡng thôi chưa đủ, mẹ cần phải ăn uống, bổ sung dưỡng chất vào cơ thể để thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào, trẻ hóa làn da. Và những chia sẻ trên đây chính là các cách giúp da mẹ đẹp lên trông thấy từ sâu bên trong, mẹ hãy áp dụng để có làn da đẹp tuyệt vời nhé.

{{https://www.wonmom.com/collections/loi-sua-dep-da}}

Có thể bạn quan tâm

• Mẹ Đang Cho Con Bú Nên Uống Thêm Sữa Gì Cho Bé Hấp Thụ Tốt
• Rủ Nhau Uống Chè Vằng Mẹ Sau Sinh Bàng Hoàng Vì Mất Sữa
• Mẹ Bầu Mang Thai Bao Nhiêu Tháng Nên Uống Sữa Bầu?