Lợi Ích Khi Tắm Nắng Cho Trẻ Sơ Sinh Đúng Cách
Tắm nắng là việc làm cần thiết cho bất kỳ trẻ sơ sinh nào để hấp thụ vitamin D có trong tia nắng mặt trời, giúp xương bé chắc khỏe. Tuy nhiên, nhiều phụ huynh chưa biết cách tắm nắng cho trẻ khiến cho da trẻ bị tổn thương và phản tác dụng của việc tắm nắng. Vì vậy, hãy tham khảo bài viết sau đây để tìm hiểu lợi ích cũng như cách tắm nắng đúng cách cho bé vào mỗi buổi sáng.
Lợi ích của việc tắm nắng cho trẻ sơ sinh
Bé mới sinh ra da rất nhạy cảm, cần được bảo vệ khỏi các tác nhân gây hại như khói bụi, ô nhiễm,... Trong các phương pháp giúp con khỏe mạnh, tắm nắng là việc được làm đơn giản nhưng hiệu quả được các bác sĩ khuyên nên làm cho con mỗi ngày.
Ánh nắng giúp con bổ sung thêm Vitamin D
Đây là lợi ích quan trọng nhất của việc tắm nắng cho trẻ sơ sinh. Vitamin D có tác dụng duy trì nồng độ bình thường của canxi và phospho trong huyết tương bằng cách giúp hấp thu tốt các chất này qua ruột, làm giảm sự đào thải của chứng qua thận và qua đó giúp tạo xương bình thường. Thiếu vitamin D sẽ gây một số bệnh lý như bệnh còi xương ở trẻ em.
Vitamin D có rất nhiều trong tia nắng mặt trời
Tắm nắng rất tốt cho sự phát triển xương ở trẻ nhỏ. Công dụng của tia nắng mặt trời là diệt khuẩn và chống viêm. Ngoài ra, kích thích da sinh ra nhiều vitamin D3 giúp tăng cường hai thành phần chính canxi và photpho cấu tạo nên xương.
Sản sinh nồng độ hormone hạnh phúc serotonin
Việc tắm nắng cho trẻ với mức độ phù hợp được chứng minh giúp con sản sinh ra hóc-môn hạnh phúc trong cơ thể, làm tăng cảm giác dễ chịu và cảm thấy được bảo vệ.
Do đó nếu mẹ đang cảm thấy bé thường xuyên bị cau có hay bị bị mất ngủ có thể giúp con tắm nắng đều đặn để cải thiện nhé!
Tắm nắng thường xuyên giúp bé cảm thấy hạnh phúc
Ngăn ngừa tình trạng vàng da cho trẻ nhờ tắm nắng
Sự tăng trưởng nồng độ bilirubin nếu không được kiểm soát và tình trạng gan hoạt động kém hiệu quả là 2 nguyên nhân chính dẫn đến vàng da cho trẻ. Để cải thiện tình trạng này mẹ có thể cho bé tiếp xúc ánh nắng thường xuyên để giảm nồng độ bilirubin của trẻ để ngăn ngừa các biến chứng liên quan.
Hướng dẫn tắm nắng đúng chuẩn cho trẻ sơ sinh
Thời gian hợp lý cho trẻ tắm nắng
Sau khi sinh 1 tuần, bé đã có thể tắm nắng để chắc khỏe xương. Thời gian thích hợp cho bé tắm nắng sẽ là trước 9 giờ sáng và sau 5 giờ chiều.
- Từ 6-9 giờ sáng ánh nắng rất ít tác nhân gây hại, thích hợp để giúp bé tiêu diệt vi khuẩn, hấp thụ vitamin D.
- Vì khoảng thời gian sau 5 giờ chiều, trong ánh nắng có chứa nhiều tia X-quang sẽ giúp bé cưng hấp thụ tốt lượng canxi và phốt pho một cách tốt nhất, rất có ích cho sự phát triển xương.
Nên cho trẻ tắm nắng trong bao lâu
Độ tuổi sẽ quyết định thời gian tắm nắng mỗi ngày có thể từ 10-30 phút. Những ngày đầu, mẹ có thể cho con tắm nắng trong bóng râm rồi từ từ cho trẻ tiếp xúc với ánh nắng trực tiếp.
Mỗi đợt tắm nắng của con chỉ nên kéo dài khoảng 10 ngày và mẹ nên cho bé nghỉ ngơi một khoản thời gian vừa đủ rồi lại tiếp tục.
- Có thể bạn chưa biết: Cách tắm đúng cho bé
Hướng dẫn cách tắm nắng cho trẻ
Thời gian đầu, mẹ chỉ nên để lộ một phần da của bé ra bên ngoài và cho bé tắm nắng ở trong bóng râm trong khoảng 10 phút. Sau đó, tiếp tục tăng thời gian lên thêm 10 phút sau mỗi ngày.
Nên cho trẻ làm quen trước khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng
Không cho ánh nắng chiếu trực tiếp vào mặt trẻ. Ngày thứ 4 tắm nắng 5 phút ở mặt thân trước, 5 phút ở thân sau dưới ánh nắng mặt trời. Những ngày tiếp theo, cho bé mặc áo hở từ đầu gối rồi kéo dần phần chế lên đùi, bụng, ngực và tăng thêm 5 phút mỗi ngày. Thời gian tắm tối đa 30 phút mỗi ngày.
Tắm nắng cho trẻ bao lâu thì hợp lý?
Những điều cần lưu ý khi tắm nắng cho trẻ sơ sinh
- Mẹ nên tắm cho trẻ ở nơi thoáng mát, tránh gió quá to.
- Không cho mắt và phần đầu trẻ tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng.
- Không tắm nắng cho trẻ trong phòng, nên cho trẻ ra với môi trường bên ngoài. Vì kính cửa sẽ làm cản trở quá trình hấp thu vitamin D.
- Những thời điểm giao mùa nên hạn chế tắm nắng, sẽ khiến trẻ dễ bị bệnh.
- Nên để tay chân và chân bé được ánh nắng buổi sáng chiếu vào khi tắm nắng.
- Không cho bé mặc nhiều áo hay áo quá dày.
- Cho bé uống nước lọc và lau khô mồ hôi sau khi tắm nắng.
- Trong lúc tắm nắng, bé ra nhiều mồ hôi, mạch đập nhanh, mẹ nên cho bé uống chút nước lọc ngày và lấy khăn nhúng nước ấm lau người bé.
Không nên cho trẻ tắm quá lâu dưới ánh nắng
- Bài viết liên quan: Mẹ bầu đã biết top 17 thực phẩm giàu canxin này chưa?
Bài viết là những chia sẻ về việc tắm nắng ở trẻ sơ sinh. Thông qua bài viết chúc các bạn có thêm nhiều kiến thức về việc tắm nắng cho trẻ, hạn chế được những thói quen xấu giúp trẻ phát triển khỏe mạnh.