Sinh mổ cần kiêng những gì để bà đẻ mau hồi phục

Sau khi sinh, cơ thể mẹ sẽ rất yếu, đặc biệt là những mẹ sinh mổ. Mẹ cần phải được bồi bổ nhiều chất dinh dưỡng để cơ thể được phục hồi nhanh chóng và hoàn toàn. Nhưng có một số thức ăn hay việc làm mà không tốt sau mổ bởi sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe, gây ngứa vết mổ hay có thể để lại sẹo lồi. Sinh mổ cần kiêng những gì? Mời các mẹ tham khảo thông tin chi tiết trong bài viết dưới đây nhé.

Sau sinh mổ, mẹ cần kiêng khem một số vấn đề dưới đây để vết mổ nhanh hồi phục, mẹ nhanh khỏe lại để có thể chăm sóc bé yêu tôt nhất, vậy phụ nữ sau sinh cần kiêng những gì?

Không nên nằm ngửa trên mặt phẳng

Tư thế nằm sau sinh đối với mẹ sinh mổ là rất quan trọng, không phải mẹ muốn nằm như thế nào cũng tốt cả, sau khi sinh, mẹ nên nằm ngửa để ổn định vết mổ, khi hết thuốc tê, mẹ hãy trở mình nằm nghiêng bởi nếu nằm ngửa lâu trên mặt phẳng sẽ khiến tử cung co thắt mạnh hơn và mẹ cảm thấy đau đớn vô cùng. Khi nằm, mẹ nên kê gối mỏng sua lưng để cảm thấy dễ chịu hơn.

Không nằm một chỗ quá lâu

Các mẹ sẽ được khuyên là nghỉ ngơi để không ảnh hưởng tới vết mổ, nhưng đối với mẹ sinh mổ thì không nên nằm một chỗ quá lâu. Sau khi sinh khoảng 24 giờ, mẹ hãy cố gắng đứng dậy đi lại và vận động nhẹ nhàng để kích hoạt tiêu hóa hoạt động trở lại, đồng thời giúp phòng ngừa tắc nghẽn tĩnh mạch và chứng dính ruột khá nguy hiểm. Trong trường hợp mẹ chưa thể đứng dậy đi lại thì thỉnh thoảng hãy thay đổi tư thế nằm và massage cổ tay, lòng bàn tay để máu được lưu thông tốt hơn mẹ nhé.

Không tắm nước lạnh

Nếu hỏi sau sinh cần kiêng những gì? Thì không tắm nước lạnh sau khi sinh mẹ nhất định phải nên tuân thủ. Bởi vì sau khi sinh, cơ thể sản phụ rất yếu, dễ bị nhiễm trùng, nhiễm lạnh, vì vậy mẹ cần tuyệt đối kiêng nước lạnh, không uống nước đá mà thay vào đó bạn nên tắm bằng nước ấm và ăn, uống đồ ấm sẽ tránh được gây tổn thương cho cơ thể.

Không vận động mạnh

Sinh con xong, mẹ sẽ rất yếu đi rất nhiều nhất là trong những ngày đầu mới vượt cạn, bởi vậy, sản phụ cần nghỉ ngơi tại giường để cho ổ bụng ổn định, nhưng cũng cần có thời gian đi lại để không gây những tác dụng phụ như dính ruột, mẹ chỉ nên đi lại vận động nhẹ. Vết mổ mới chưa lành, nếu vận động nhiều hoặc vận động mạnh cũng sẽ làm vùng da tổn thương lâu lành.

Sinh mổ bao lâu thì nịt bụng được?

Nịt bụng có thể sử dụng sau sinh mổ kể từ tuần thứ 4 trở đi, vì lúc này sẹo mổ đã tương đối lành lặn nên không bị ảnh hưởng lớn việc nịt bụng. Tuy nhiên, sinh mổ bao lâu thì nịt bụng còn tùy cơ thể của mẹ, có mẹ vết mổ lâu khỏi hơn nên việc sử dụng nịt bụng quá sớm là điều không nên, khi đó cần thiết phải đợi thêm một ít thời gian để cho vết mổ lành hẳn.

Tuyệt đối mẹ không nên sử dụng gen nịt bụng khi vết mổ còn chưa lành hẳn hoặc ngay sau khi mới sinh em bé xong. Bởi việc nịt bụng không chỉ chú ý đợi vết mổ lành hẳn mà cần lưu ý không được gen bụng quá chặt, dẫn tới việc ma sát lên vết mổ, hoặc có thể tránh vết mổ ra nếu mẹ sử dụng nịt bụng.

Mẹ cũng không nên lạm dụng gen nịt bụng vì nếu lạm dụng, sẽ tạo cảm giác không thoải mái, thậm chí có khả năng gây ngạt thở do máu không lưu thông tốt. Nịt bụng cho mẹ sau sinh còn cần sự cảm nhận của cơ thể, khi cảm thấy khó chịu thì cần cởi ra để đảm bảo lưu thông máu không bị cản trở.

Thời gian nit cho mẹ sau sinh như sau:

• Sau sinh 6 tuần nên nịt 1-3 giờ/ ngày
• Sau sinh mổ 3 tháng: Nịt 2-4 giờ/ngày.
• Sau sinh mổ từ 6 tháng trở lên: có thể nịt từ 4-8 giờ/ngày tùy cơ địa của các mẹ.

Sau sinh kiêng ăn gì?

Mẹ sinh mổ nên ăn kiêng những món ăn dưới đây để có thể đẩy nhanh quá trình phục hồi:

• Những thực phẩm có tính hàn như cua, ốc, rau đay,… lý do là sau sinh, cơ thể mẹ sẽ bị lạnh, những thực phẩm có tính hàn có thể gây ức chế sự ngưng tụ của máu, vì vậy sẽ khiến vết mổ lâu lành hơn.
• Những món ăn có chứa nếp. rau muống, lòng trắng trứng,… là thực phẩm ảnh hưởng xấu tới quá trình lành sẹo vì nó có thể thức đẩy quá trình tạo mủ, lòng trắng trứng,… là những thực phẩm ảnh hưởng tới quá trình lành xẹo của mẹ vì nó thúc đẩy quá trình tạo mủ, tăng nguy cơ gây viêm vết mổ.
• Những loại thực phẩm có sắc tố đen sẽ có khả năng khiến vết sẹo của mẹ trở nên sâu hơn.
• Thực phẩm có chứa nhiều dầu mỡ như da gà, da vịt, móng giờ, thịt mỡ, đồ ăn xào, chiên, …
• Không sử dụng những thực phẩm tái, sống, tránh những thức ăn dễ gây dị ứng.
• Hạn chế những thực phẩm, gia vị cay, không sử dụng các chất kích thích như cà phê, rượu, bia, nước ngọt,…
• Những mẹ bị mắc chứng cao huyết áp cần hạn chế ăn muối, hạn chế ăn mặn.

Sau sinh ăn gì để nhiều sữa?

Đường đỏ: Đây là thực phẩm có tính ôn, dễ tiêu hóa, giúp giảm đau và lợi sữa, bạn có thể kết hợp thực phẩm này với những loại thực phẩm khác để tạo thành những món ăn hấp dẫ lại bổ dưỡng, thúc đẩy quá trình phục hồi của cơ thể.

Cá chép: Đây được coi là một loại thực phẩm vô cùng bổ dưỡng cho phụ nữ đang mang thai và sau khi sinh. Protein trong cá chép có khả năng kích thích tủ cung co bóp và đẩy lượng máu dư ra ngoài và rút ngắn thời gian ra sản dịch.

Trứng gà: Đây là thực phẩm dễ tìm lại có thể kết hợp nhiều thực phẩm khác để trở thành những món ngon bổ dưỡng. Trứng gà có nhiều protein – loại dưỡng chất rất cần thiết cho quá trình hồi phục sức khỏe của mẹ sau sinh.

Trái cây: Loại thực phẩm khá đa dạng và dễ ăn, trong trái cây có chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giúp ngăn ngừa táo bón, thúc đẩy tiue quá. Bên cạnh đó, tiêu thụ trái cây cùng giúp bổ sung các loại vitamin thiếu hụt trong cơ thể mẹ.

Việc phục hồi sau sinh mổ là rất cần thiết để có thể chăm sóc cho mình tốt nhất. Hy vọng rằng, những với những kiêng cữ sau sinh bạn sẽ chăm sóc bản thân đúng để trở lại như bình thường, đó cũng là câu trả lời cho câu hỏi sinh mổ cần kiêng những gì cho các mẹ.